আজ সোমবার, ১০ আশ্বিন ১৪২৪ বঙ্গাব্দ, ২৫ সেপ্টেম্বর ২০১৭ খ্রিস্টাব্দ
ই-পেপার ভিডিও ছবি বিজ্ঞাপন লাইভ টিভি লাইভ রেডিও সকল পত্রিকা যোগাযোগ
শিরোনাম : যশোরে আ.লীগ নেতাকে ছুরিকাঘাতে হত্যা       মালিতে বাংলাদেশি ৩ শান্তিরক্ষী নিহত       প্রধানমন্ত্রীকে হত্যার ষড়যন্ত্রের খবর ভিত্তিহীন       ৫ নভেম্বর গ্যাটকো মামলায় খালেদার বিরুদ্ধে অভিযোগ গঠন       ১ লাখ রোহিঙ্গাদের আশ্রয়কেন্দ্র বানিয়ে দেবে তুরস্ক       যুক্তরাষ্ট্রে রকেট হামলা অনিবার্য : উত্তর কোরিয়া       রোহিঙ্গাদের ফিরিয়ে নিন : স্পিকার      
ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ে খিঁচ ধরলে যা করবেন
Published : Tuesday, 27 December, 2016 at 10:23 AM, Count : 124
ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ে খিঁচ ধরলে যা করবেনভোরের ডাক ডেস্ক: সারাদিনের ক্লান্ত শরীরে বিছানায় পড়তেই সুখনিদ্রা। তবে ঘুমের দেশে পরী নয় মাঝে মাঝেই আসে খিঁচ।

আর খিঁচের চোটে রাতে বিছানা ছেড়ে উঠে বসতে হয়। নড়াচড়া করারও উপায় থাকে না। ফলে সে রাতের মতো ঘুম উধাও। ষোল থেকে আটষট্টি কম-বেশি আজকাল সবারই এই সমস্যা দেখে দেয়। যাদের হয়, তারা ভালো মতোই জানেন কী অসম্ভব কষ্ট।

পায়ের পেশিতে খিঁচ ধরার নানাবিধ কারণ থাকতে পারে। নীচে কিছু কারণ উল্লেখ করা হল:

১. গর্ভাবস্থা
২. ঠিক করে না-বসা
৩. পারকিনসন'স ডিজিজ
৪. অ্যালকোহলিজম
৫. ডায়াবেটিসের মতো এন্ডোক্রাইন ডিজঅর্ডার
৬. ডিহাইড্রেশন
৭. দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা
৮. পায়ের পেশির উপর অতিরিক্ত চাপ
৯. নিউরোমাসকুলার ডিজঅর্ডার
১০. পায়ের পাতা যদি সমতল হয় (জন্মগত ত্রুটি)
১১. কংক্রিটের মেঝেতে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করলে
১২. ল্যাসিকসের মতো মূত্রবর্ধক ডাই-ইউরেটিকস

ভবিষ্যতে ফের খিঁচ ধরলে যা করবেন:
মেঝেতে বসে দু-পা সামনে টানটান করে ছড়িয়ে দিন। এরপর পায়ের আঙুলকে হাঁটুর দিকে করে বার কয়েক চাপ দিন। উঠে দাঁড়িয়ে চারপাশে হেঁটে নিন। যে জায়গায় খিঁচ ধরে রয়েছে, সেখানে আলতোভাবে মালিশ করুন।


« পূর্ববর্তী সংবাদপরবর্তী সংবাদ »


কাগজে যেমন ওয়েবেও তেমন
সর্বশেষ সংবাদ
সর্বাধিক পঠিত
সোস্যাল নেটওয়ার্ক
সম্পাদক, প্রকাশক ও মুদ্রাকর : কে.এম. বেলায়েত হোসেন
মেসার্স পিউকি প্রিন্টার্স, নব সৃষ্ট প্লট নং ২০, তেজগাঁও শিল্প এলাকা, ঢাকা থেকে মুদ্রিত এবং ৪-ডি, মেহেরবা প্লাজা, ৩৩ তোপখানা রোড, ঢাকা-১০০০ থেকে প্রকাশিত।
বার্তা বিভাগ : ৯৫৬৩৭৮৮, পিএবিএক্স-৯৫৫৩৬৮০, ৭১১৫৬৫৭, ফ্যাক্স : ৯৫১৩৭০৮ বিজ্ঞাপন ও সার্কুলেশন ঃ ৯৫৬৩১৫৭
ই-মেইল : bhorerdk@bangla.net, adbhorerdak@gmail.com,  Developed & Maintenance by i2soft
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি